职称论文发表 发表论文
职称论文 发表论文 合作流程 联系方式 论文发表
职称论文发表 会员登录 用户名: 密码: 我要注册
职称论文发表网   首页   经济论文 |法学论文 |理工科论文 |管理学论文 |计算机论文 |文史论文 |医学论文 |教育论文 |艺术论文 |社会学论文 |政治论文 |试题 |应用文 |论文投稿 |职称评定 |教案 |论文关键词 |电子商务 |体育论文 |学术机构 |发表论文 |教育资讯 |医学资讯 |物联网论文 |中国论文网 | 职称论文
职称论文 本站论文搜索
职称论文 设为首页 职称论文发表网 收藏本站 职称论文发表 联系我们
职称论文  首页-->教案-->健康教育-->文章正文
日常用脑四注意

作者 :周晓翠 张 璐更新时间:2012-11-11

职称论文发表
职称论文发表 专业提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论...
住在汉口网
住在汉口网是一个专业提供汉口房产信息、车辆服务、生活服务、招...
职称论文网
职称论文网提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论等服务。
  从事脑力劳动的人或在学的学生,在注意增加营养之时,还应注意科学用脑,才能真正发挥大脑机能。
  首先,要让大脑间隔休息。连续用脑一两小时,就应该活动十几分钟。这样管读、写、思考的中枢就可以得到一定的休息,从而提高工作和学习效率。
  其次,吃饭时不看书。在吃饭时或饭后30分钟以内应该避免集中精力看书或思考问题。饭后散散步,对身体有益,饭后学习叫“思伤脾”,因为,饭后胃肠道活动增强,消化液分泌旺盛,需要大量血液参与食物消化吸收。如果这时仍紧张地看书、思考问题,本来应该流向胃肠道的血液就得大量地流向大脑,以便给大脑细胞提供必要的营养物质和氧。所以饭后不应紧张地学习,这也是为了保护大脑。
  第三,要保证必要的睡眠。保证大脑的休息,没有充足的睡眠,人的精神和体力就不能得到必要的恢复。在睡眠过程中,新陈代谢的速度变慢,人体能量消耗减少,而胃液的分泌却有所增加,这时消化能力增强,有利于营养物质的吸收和能量的补给,是一个养精蓄锐的过程,这样大脑就可以得到充分的休息。
  第四,要注意提高用脑效率。提高用脑效率,最重要的一点是专注,即注意力集中,也就是大脑皮质的有关部位兴奋集中,这样学习和工作中就可能最大限度地减少其它干扰,提高学习和工作效率,在较短的时间里学习更多的东西、作更多的工作。合理用脑,一张一弛,即学习上课的时候集中精力,下课时参加一些体育活动或适当的文娱活动,如卡拉OK、交谊舞等。
  职称论文发表网http://www.issncn.com 职称论文发表网http://www.issncn.com

1
论文首页】【设为主页】【加入收藏】【打印本文】【回到顶部
最新上传
 浅谈建筑企业成本管理
 浅谈上市公司股权分置改革
 浅谈起重机械安全管理
 浅谈财政监督
 浅谈现代汉语多媒体教学
 2012易华刚同志在全县...
 中小学开展优秀节水主题班...
 武汉市教育学会2012年...
 初中跨越式跳高教案
 初中跨越式跳高教学设计说...
 武汉市教科院体卫艺教研室...
 让自我超越伴随生命的始终...
 《美与时代》城市版杂志稿...
 让快乐体育走进孩子们心中
 武昌区开展小学体育教学研...
职称论文
本站推荐
 浅谈建筑企业成本管理
 浅谈起重机械安全管理
 浅谈财政监督
 浅谈现代汉语多媒体教学
 2012易华刚同志在全县...
 武汉市教育学会2012年...
 初中跨越式跳高教学设计说...
 武汉市教科院体卫艺教研室...
 让自我超越伴随生命的始终...
 武昌区开展小学体育教学研...
 中英校际交流,校园足球添...
 《原地单手肩上投篮》教学...
 七年级《篮球运球》教学设...
 我对因材施教的看法
 中职德育课堂的应用表现性...
职称论文发表
所有资料均源于网上的共享资源及期刊共享,请特别注意勿做其他非法用途。
如有侵犯您的版权或其他有损您利益的行为,请联系指出,我们会立即进行改正或删除有关内容!
  网站介绍 联系我们 广告服务 网站导航 投诉建议 服务承诺 人才招聘 版权声明  
  •   投稿邮箱:83041061@qq.com    服务热线:027-62220402 手机: 18907137973
    点击及可直接咨询
    联系地址:武汉市江汉区新华下路江花苑13楼   电子地图
  • Copyright (C) 2007-2009 http://www.issncn.com/ All Rights Reserved.. 鄂ICP备:09016318号
    技术支持:腾浪科技    法律顾问:廖泉冰律师