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篮球比赛赛前训练计划

作者 :本站编辑更新时间:2012-11-2

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基本任务:
1. 加强队员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。
2. 针对性的对球员技术进行规范和提高,强化身体对抗;
3. 统一球队思想和意识,明确战术和目标;
4. 确定比赛阵形以加强防守和进攻练习,演练3~4套固定战术。
主要任务:
提高全队的凝聚力,初步形成球队基本阵容、贯彻球队的基本思想和战术,为备战做准备。
日程计划安排
第一天
以赛代练,提高配合意识,进攻中球员的跑位、防守中联防和盯人防守的阵形、转换和动作要领。
第二天
1.强化联防和半场盯人、全场盯人防守的阵形和变化;
2.赛前热身内容及方法;
3.进攻战术一:前锋底线穿插,中锋挡拆战术;
4.进攻战术二:中锋内线策应,外围远投战术;
5.进攻战术四:后场一传或二传快攻。
第三天
1.最新规则变化;
2.记录台工作讲解;
3.裁判方法和技巧;
4.队员参赛的技巧。
第四天
1.模拟实战现场;
2.教练员临场指挥和队员战术贯彻性;
3.队员的比赛中,外在因素的适应性;
4.前期训练内容的小结。
第五天
1.进攻战术三:后卫突分,中锋(大前)跟进得分战术;
2.进攻战术四:各位置掷界外球战术;
3.破联防战术;
4.破半场、全场紧逼盯人战术。
第六天
1.模拟实战现场;
2.教练员临场指挥和队员战术贯彻性;
3.队员的比赛中,外在因素的适应性;
4.前期训练内容的小结。 职称论文发表网http://www.issncn.com 职称论文发表网http://www.issncn.com

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