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中青年体育教师基本功培训讲义

作者 :容建明 郑建运更新时间:2012-11-1

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(培训教师简介:容建明,江汉区体育学科首席体育教师,高级职称;郑建运老师为高级体育教师)

(体操队列、队形、口令) 
一、队列和体操队形的作用和意义
1. 队列和体操队形的作用:
队列和体操队形是学校体育课和其他体育活动、班级和全校集体活动不可缺少的。在体育教学中,很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要内容之一。
2. 队列和体操队形的意义:
通过队列和体操队形的训练,培养学生的组织纪律性、严肃整齐,朝气蓬勃和集体主义精神;发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力;是学习中国人民解放军,做到一切行动听指挥的光荣传统。
3. 什么叫学校的队列和体操队形:
是指全体学生按照统一的口令,一定的队形,从事协同一致的动作。

二、 教学注意事项
1. 中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的,没有划分年级要求,教师可根据体育与健康课程教学的需要,根据学生的实际情况在各年级选用。
2. 队列队形教学时要严格要求,严格训练。
3. 口令要清楚、宏亮。口令是由预令和动令组成的。预令要拉长,使学生事先了解要求做什么动作;动令要短促、宏亮。预令和动令之间须有微歇。
但也有的口令只有动令而无预令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。有时需要用口令词,先说明执行口令的对象,尔后再下口令。如:“××队,立正”或“以×××人为基准,向右看——齐”。
4. 行进间下达口令,动令通常是落在右脚上。但也有时例外,如“向左转——走”、“齐步换跑步”、“跑步换齐步”、“齐步换正步”、“正步换齐步”的动令就应落在左脚上。
5. 教师应站在适当的位置,以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。例如,停止间成横队时,教师应站在横队正面中点,与两翼成等腰三角形,两眼余光能关注到整个排面。行进间则站于队伍侧面,在口令声可控距离内,可原地指挥;反之则随队伍移动同步指挥。

三、 培训教材内容、基本标准、考评要求
(一).队列与体操队形口令与动作要领
武汉市规定内容:
1. 纵队,横队整队集合
口令:“面向我成×路纵队或×列横队——集合!”
手势:①成纵队集合时,教师将右手握拳,手臂成90°角前上举。
②成横队集合时, 教师将左手握拳, 手臂成90°角于体侧上举,右手握拳,手臂于体侧平举。
2. 解散
口令;“解散”;或“今天的队列练习训练完毕,解散”。
要领:听到“解散”口令后,迅速离开原位。

3. 由左向右、由右向左不同形式的报数
口令:“从左至右或从右至左——报数!”
要领:从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数(最后一名不转头)。
在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。方法同上,但教师应事先说明:如“一至三——报数!”,“各列——报数!”等。

4. 蹲下、起立
口令:“蹲下”!、“起立!”
要领:听到“蹲下”的口令后,右脚向后退半步,上体保持直立,两腿随即下蹲,左、右手扶在左、右腿膝部上方,眼视前方。听到“起立的口令后,两手撑腿,两腿迅速向上直立,(重心在左脚上),然后右腿向左腿靠拢,还原成立正.。

5. 向不同方向看齐,单、双臂向不同方向看齐
口令:“向右(左)看——齐!”
要领:基准学生不动,其余学生向右(左)转头(约45°角),眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线。后列人员对正看齐(右左的间隔保持10公分,约一拳宽)。
看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。

口令:“以×××为准向中看——齐!”
要领:基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到“以某人为准”时,左手握拳高举,听到“向中看齐”后,将手放下。

口令:“向前——看!”
要领:基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势。

口令:“右(左)手成一臂队形向右(左)、(中)看——齐!”
要领:右(左)、(中)基准学生不动,其他学生将右(左)臂侧平举(一臂距离)时并迅速移动脚步,其余动作同向右(左)看齐的要领。

口令:“两臂侧平举向右(左)、(中)看——齐!”
要领:右(左)、(中):指前排中间的学生。如10人为一横排,可以指定第五名或第六名学生为中)基准学生原地不动并将两臂侧平举,其他学生迅速移动脚步并将两臂侧平举,其余动作同向右(左)看齐的要领。

口令:“向前——看!”
要领:全体学生立即收头(基准学生除外),将两臂放下,还原成立正姿势。

6. 停止间(原地间)转法
口令:“向右(左)——转!”
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,向右(左)方向转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚靠拢右(左)脚,转时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

口令:“向后——转!”
要领:按向右转的要领向后转180度,转动时两大腿靠拢并保持适当的用力。

7.行进间转法
口令:“向右(左)转——走!”(齐步)
要领:左(右)脚向前半步,脚尖稍向右(左),身体向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新方向行进(备注:喊口令时,向右转走的预令和动令都分别落在右脚上;向左转走则相反)。

口令:“向后转——走!”
要领:左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张(备注:喊口令时,预令和动令均落在右脚上)。

8.多种走(跑)队形变化的步法和立定
口令:“齐步——走!”
要领:左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约120步。

口令:“正步——走!”
要领:左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约75厘米处适当用力着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢;摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间,离身体约15厘米,手心向内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。

口令:“跑步——走!”
要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌着地,体重前移,右脚照此法行进;两臂自然摆动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线,向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。

口令:“踏步!”
要领:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿势。听到“前进”口令,继续踏两步,再前进。

口令:“立——定!”
要领:齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,继续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时原地立定。

9.步法变换
步法变换从左脚开始。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动。听到动令,即换跑步行进。
跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,再换齐步行进。

(二)基本标准
每个教师喊正确口令不少于15个,做到口令准确、有力度、有节奏。每个教师喊动作口令时与自做动作统一(自喊自做),动作不少于10个。

(三)考评要求
考评中每位教师口令与动作应为零失误,为考评合格。考评中出现一次技术失误,则为考评不合格。

江汉区拓展内容
1. 队列和体操队形的一些基本术语
队形——学生共同动作时,按教材规定所排成的队伍的形式叫队形。
列——学生左右并列成一线叫列。
路——学生前后重迭成一行叫路。
翼——队形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。
正面——队列里学生所面向的一面叫正面。
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