职称论文发表 发表论文
职称论文 发表论文 合作流程 联系方式 论文发表
职称论文发表 会员登录 用户名: 密码: 我要注册
职称论文发表网   首页   经济论文 |法学论文 |理工科论文 |管理学论文 |计算机论文 |文史论文 |医学论文 |教育论文 |艺术论文 |社会学论文 |政治论文 |试题 |应用文 |论文投稿 |职称评定 |教案 |论文关键词 |电子商务 |体育论文 |学术机构 |发表论文 |教育资讯 |医学资讯 |物联网论文 |中国论文网 | 职称论文
职称论文 本站论文搜索
职称论文 设为首页 职称论文发表网 收藏本站 职称论文发表 联系我们
职称论文  首页-->教育论文-->心理学-->文章正文
《素质教育与考试心理》观后感

作者 :张帅 编著更新时间:2012-11-1

职称论文发表
职称论文发表 专业提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论...
住在汉口网
住在汉口网是一个专业提供汉口房产信息、车辆服务、生活服务、招...
职称论文网
职称论文网提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论等服务。

A、临近考试了,不少同学开始感觉到了一些压力,会担心这个担心那个,这是很正常的现象。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力,把压力转化成为动力,那么将更有助于我们过好这一关,取得理想的成绩呢。
首先,合理安排作息时间,科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做到忙而不乱,紧张有序,才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术,开“夜车”,弄得精疲力尽、心力交瘁,不仅不能取得好的复习效果,反而影响身心健康。
所谓科学用脑,主要是指要根据生物钟运行的规律,尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习,同时也要重视大脑的卫生和保健,科学地使用大脑。比如,读书、写字和适当运动相结合,语文、数学和外语交替复习,边读、边写、边听综合复习,都能较好地保持大脑的兴奋性,有助于提高复习效果,同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法,要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来,有计划、有步骤地进行复习,既要融会贯通,又要突出重点,以求取得最佳复习结果。
其次,要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。我们知道,复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节,比如在复习的中间松弛一下,做点自己喜欢做的事,也可找自己信得过的同学和教师谈心,排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。
再次,充分的考前准备。必须记清楚考试的时间、地点,备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查,包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场,以便熟悉环境,适应考场的气氛,稳定情绪。最后,当真正到了考试的时候。
1、要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后,要按试卷要求的格式,认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码,不要遗漏。
2、答卷开始,首先要认真阅读试卷前面的说明和要求,然后迅速将整个试卷审视一遍,了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况,做到心中有数,以便确定答题的轻重缓急。
3、要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意,了解已知条件和未知条件,区别异同,明确解题目标,抓住要点,思考解题的方法和运用知识的范围,力求做到准确无误,不错不漏。
4、注意答题技巧。一般做法是先易后难,重视小题分数积累,以增强信心。思路要灵活,要注意多角度思考,从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出,就暂时放一放,其他试题答完后再回过头来继续解答;由于在解答其他问题的过程中受到启发,很可能豁然开朗,取得突破,迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃,防止占用时间太多,影响试卷的完成或复查,导致容易的试题没有时间回答,卷面上错漏的题得不到及时纠正。
5、要合理安排时间,以免顾此失彼。在全面阅读试卷时,要做到心中有数,不同的类型题大致需要多少时间。有些问题,比如作文、看图等,在草稿纸上不要花费时间太多,要尽量简略,以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张,做到情绪稳定,思路清晰,字迹工整。
专家们还总结出一条学习公式:学习成绩=学习效率×学习时间。这个公式说明,学习成绩的好坏不是一个人智商的问题,而是跟这个人的学习方法与学习的时间有关系。有些同学虽然很聪明,但是不喜欢学习,上课不听讲,回家也不复习。这样是永远不可能学习好的。
最好做到以下几点是释放压力的最好方法:
一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。
三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。
六、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力的一种方法。
七、与人为善,千万别怀恨在心。把恨存在自己心理,付出的利息就是紧张。
八、对自己说:世上没有完美,甚至缺少公正:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
九、学会一定程度的放松,对学习统筹安排,从而能劳逸结合,自在生活。
十、夜深人静时,让自己的心彻底静下来,不加掩饰,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦。
十一、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担,放得下没有心理压力,淡泊为怀,知足常乐。
十二、当你无力改变现状时,你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析,然后找出一个最适应的解决方法。
十三、一旦烦燥不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的影象。
十四、既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。
总之,学习是一个终生的事业,需要自己去不断得掌握好的学习方法,用自己的毅力拉长学习时间。这样,才能真正的提高学习效率,铸就自己的梦想!

B、素质教育与考试心理答案


1、专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 【a 二个方面】
2、在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥?
【c 充分休息并做好考前准备】
3、同学们往往在考试结束之后喜欢与别人对照答案,大家想一下对照答案对你下一场考试发挥有没有好处呢? 【b 没有好处】
4、你自己有没有什么轻松、快速、高效的学习方法?如果有,是什么?
答:1,确定学习目标 2,搜索和感受外界信息 3,选择吸收
5、如果你曾经帮助孩子学习,你是用了什么方法?
答:要学会与孩子做朋友,与孩子多沟通,对孩子多鼓励,这些要求一般家庭都能做到,关键是要做到持之以恒.
6、您知道继续提高孩子的学习成绩需要从哪些方面入手吗?
答:1,培养良好的作业习惯 做到按时、独立、认真 2,提高上课的专注度,适当笔记,让老师多提问他,也教育他主动举手发言
7、您认为您采取什么方法能够保证孩子实现您下一次提高成绩的期望?
答:应该逐步培养孩子学习兴趣 有一点进步时要及时鼓励 让孩子有兴趣和动力、主动学习
8、您的孩子是否有主动帮您做家务的习惯?
答:有或者没有 主动帮我做家务的习惯
C、今天吃完早饭,我就和儿子早早的坐在电视前,等待电视的开始。因为昨天收到老师的短信,说今天有个电视讲座,是关于素质教育和考试心理的,这么好的机会,我和儿子当然不会错过,所以早早的静候在电视前等待电视的开始。

8:50分,电视终于开始了。主持人西装革履,文质彬彬,在讲台上不紧不慢的讲了起来。首先从考试前的心理准备、物品准备、考点的熟悉------再到学习的方法等等一一详细讲解。看过之后,感触颇深。其中有些是和自己平常的做法不谋而合:1,考试的前一天一定要放松,不要搞所谓的临阵磨枪不利也光。2,考试之前一定要准备好考场要用的所有物品,不要到用时手忙脚乱才发现没有带,那是要吃大亏的,另外还会影响到下面的考试。3,考试之前一定要熟悉考试的环境,包括考点的位置、交通、以及与自己居住地的距离,以便考试时及时准确的找到自己的考点、座位,为考试打下良好的开端。4,考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查,做题时一定要先拣自己会的做,不要钻牛角尖,免得影响下面的题。关于这一点,我曾经在孩子考试时,专门写了一个字条“请你认真读题,请你认真检查题,切记!”放在他文具盒里,让他考试时放在桌子上,时时提醒自己。5,考试后不要和别人对答案,要相信自己,以免影响下一科目考试。另外我时常和孩子说:“现在的考试,你考多少爸爸都不会怪你,因为那只是检查你哪方面掌握的不好,知道问题在哪,咱们好好掌握就行了。到了关键时候,比如升学时,那就不能马虎了。”6,关于学习方法,我认为每个人有每个人的方法,但是我们还要学习好的行之有效的学习方法,使孩子掌握好的属于自己的学习方法。说了那么多,但是孩子毕竟还是孩子,孩子都有爱玩的天性,另外孩子的心理还不是很成熟,还在生长发育阶段,我觉得对于孩子的学习我们既要管,又不要给与太大的压力,免得刚开始上学就产生厌学感,因为孩子的逆反心理很厉害。另外对于孩子的考试成绩,不能说不关注,但是也不能太关注,我觉得那反映的不只是好和坏,而重要的是它真实的告诉我们孩子哪方面掌握的不好,告诉我们和孩子要从哪方面重点关注、重点学习。总之,我会和孩子一起学习,争取在老师的谆谆教诲下让孩子茁壮成长,同时我也希望老师和天下的家长们给孩子一个阳光的童年、快乐的童年!

职称论文发表网http://www.issncn.com 职称论文发表网http://www.issncn.com

1
论文首页】【设为主页】【加入收藏】【打印本文】【回到顶部
最新上传
 《美与时代》城市版杂志稿...
 让快乐体育走进孩子们心中
 武昌区开展小学体育教学研...
 中英校际交流,校园足球添...
 《原地单手肩上投篮》教学...
 七年级《篮球运球》教学设...
 职校教师的角色定位
 我对因材施教的看法
 物理教学中德育渗透
 中职德育课堂的应用表现性...
 肺结核治疗综述
 肺结核治疗方案
 肺结核治疗问题
 肺结核50例临床治疗
 肺结核病人护理
职称论文
本站推荐
 武昌区开展小学体育教学研...
 中英校际交流,校园足球添...
 《原地单手肩上投篮》教学...
 七年级《篮球运球》教学设...
 我对因材施教的看法
 中职德育课堂的应用表现性...
 肺结核治疗方案
 肺结核治疗问题
 肺结核50例临床治疗
 肺结核病人护理
 农村城镇化探析
 篮球运动员身体素质训练
 国防经济研究
 公共危机应急保障机制建设
 科研院所物业管理社会化
职称论文发表
所有资料均源于网上的共享资源及期刊共享,请特别注意勿做其他非法用途。
如有侵犯您的版权或其他有损您利益的行为,请联系指出,我们会立即进行改正或删除有关内容!
  网站介绍 联系我们 广告服务 网站导航 投诉建议 服务承诺 人才招聘 版权声明  
  •   投稿邮箱:83041061@qq.com    服务热线:027-62220402 手机: 18907137973
    点击及可直接咨询
    联系地址:武汉市江汉区新华下路江花苑13楼   电子地图
  • Copyright (C) 2007-2009 http://www.issncn.com/ All Rights Reserved.. 鄂ICP备:09016318号
    技术支持:腾浪科技    法律顾问:廖泉冰律师