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初中跨越式跳高教案

作者 :蔡新宝更新时间:2012-11-5

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教学内容 1、跳高:跨越式(过杆动作) 2、拓展练习(穿越封锁区) 本文由发表论文工作人员网络上搜索而得,转载请你说明来自职称论文发表

教学目标 1学习跨越式跳高的过杆动作,75%的学生能够顺利过杆,逐步做到起跳与过杆自然衔接;发展学生的弹跳力、协调性等身体素质。

2、培养学生胆大心细的优秀品质,提高学生对教材的学习兴趣和观察模仿能力。

一、课堂常规

1、师生问好,宣布教学内容明确学习目标与要求。

2、队列练习三面转法,立正,稍息等。

二、热身活动

1、徒手操 1、体育委员按教师指定位置集合队伍并报告人数,教师介绍本次课内容、学习的目标与要求。

2、教师喊口令指挥练习队列。

3、利用徒手操积极热身,防止意外事故发生。 1-2分钟

三、跨越式:过杆动作

1、我国跳高的发展史。 ①设疑提问。


2、复习起跳动作 要求:滚动起跳、蹬伸充分。



3、过杆动作辅助练习: 重点:摆动腿前摆内扣下压,身体内旋。 难点:移髋 ①利用平行杆,高低杆,练习过杆动作②教师进行示范,并讲解动作要领。 ③集体学习。 ④创设体验,提高过杆技术。

4、起跳与过杆 重点:移髋 ①起跳过双杆(双橡皮筋)。 ②分组练习。

5、完整动作练习。 ①完整动作练习。 练习要求: 起跳与过杆动作正确,衔接自然流畅。

②优生示范 ③评价。 1、设疑     ①我国跳高史上有哪三位标志性的运动员? ②他们所采用的跳高姿势是什么和成绩是多少 ?见图(2)

2、复习起跳动作:       ①散点练习。利用橡皮筋辅助创设各种练习方法,提高起跳动作的稳定性。见图(3)

3、过杆动作练习     ①分组练习,体验过杆动作。 ②教师示范,看图讲解过杆动作。    见图(4) ③集体学习过杆动作练习。 ④分组利用竹竿或皮筋创设辅助练习,提高过杆技术。  见图(5)  




4、起跳与过杆结合练习。 ①3-5步助跑起跳过宽杆练习(采用双橡皮筋间隔5-10厘米方法)。 见图(6) ②分组练习,大家相互讨论学习。 ③教师巡回指导与个别纠错。

5、分组进行完整动作练习。见图(7),图(8) ①5-7步助跑完整动作练习。(学生依据个人能力,自选高度完成练习。) ②学生示范。 ③师生共同评价讲解其优缺点。

四、拓展练习: 穿过封锁区 1、 将大垫子排成一竖排,垫子上方用杆子和橡皮筋织成的模拟电网。见图(10) 2、 学生分组有序穿过

五、放松与讲评 1、 放松调整:慢骑自行车 2、 评议本次课 3、 解散队伍,归还器材。 1、教师引导示范,学生听音乐、做放松练习。 2、师生共同讨论得失. 3、介绍下次课教学内容,安排学生归还器材。






场地器材 橡皮筋    41根 跳高架    4副 大垫子   10床 跳高杆    8根 活动黑板   1块 黄色胶布  一卷 练习密度 40-45% 预计平均心率 105-110次/分钟 预计课的心理感受 良好 课后反思




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