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SPARK 排舞韵律操

作者 :王志伟更新时间:2012-12-10

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天门市彭市中学     

准备…

音乐:“5-6-7-8”(韵律操 3-6音乐CD)。            

音乐播放器。

4个圆锥体(作边界线用)。                            

设置…                    

30×30米大小的活动场地。

把学生分散在各个区域。

5-6-7-8提示页(韵律操媒体CD介绍)

设置大的活动区域(30×30步)。

开始!

1.活动目的是排成队列跳一个“增加的”动作。

2.开启音乐,在室内自由行动,音乐关闭,找到一个搭档。

3.这个是陪你一起跳舞的伙伴,一起跳4次并喊口号:5-6-7-8。

4.开启音乐,继续自由游走,音乐关闭,找到新的伙伴。

5.这个是你的“交叉步”舞伴。先做后侧的交叉步,再做左侧的交叉步。

6.继续音乐,音乐停止时候找到第三个伙伴。

7.这个是你的“滑冰”舞伴,一起慢慢向前滑右脚,然后滑左脚,然后再向前滑右脚,最后再滑左脚。

8.继续音乐,音乐停止时候找到第四个伙伴。

9.这个是你的“街舞”舞伴。右手触右臀,左手触左臀,左右手分别轻拍左右两臀两次,然后双手举过头顶两次。

10.继续音乐,音乐停止时候找到第五个伙伴。

11.这个是你的“后退步”舞伴。一起倒退4步,数1,2,3,4。

12.这时候,我们继续播放音乐,把所有的步骤合起来做一遍。音乐有前奏,这时候会有节拍提示“5-6-7-8”,开始跳……

结束。

   小结     放松      归还器材

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