职称论文发表 发表论文
职称论文 发表论文 合作流程 联系方式 论文发表
职称论文发表 会员登录 用户名: 密码: 我要注册
职称论文发表网   首页   经济论文 |法学论文 |理工科论文 |管理学论文 |计算机论文 |文史论文 |医学论文 |教育论文 |艺术论文 |社会学论文 |政治论文 |试题 |应用文 |论文投稿 |职称评定 |教案 |论文关键词 |电子商务 |体育论文 |学术机构 |发表论文 |教育资讯 |医学资讯 |物联网论文 |中国论文网 | 职称论文
职称论文 本站论文搜索
职称论文 设为首页 职称论文发表网 收藏本站 职称论文发表 联系我们
职称论文  首页-->教案-->健康教育-->文章正文
长寿饮食四诀

作者 :本站编辑更新时间:2012-11-13

职称论文发表
职称论文发表 专业提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论...
住在汉口网
住在汉口网是一个专业提供汉口房产信息、车辆服务、生活服务、招...
职称论文网
职称论文网提供:发表论文、论文发表、毕业论文、职称论等服务。
 少食添寿 少食可维持体内荷尔蒙平衡,防止胰岛素、生长激素、促卵泡素的上升,减少脂质过氧化程度,有利于减少各种疾病的发生。少食的原则主要是减少主食摄入。至于蔬菜水果则应多吃,以满足人体对养分及水分的需求。
  杂食养生 人体对养分的需求是多种多样的,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素等。锌、硒、硼、锰、铬等微量元素,虽然在人体内的含量不到体重的万分之一,却明显地影响着人的生老病死。只有荤素、粗细食品搭配食用,方能达到博采养分,维持体内营养平衡。
  淡食抗衰 常吃清淡食物,可延长血管的“青春期”,推迟硬化。从生理角度讲,成人每天只需1克盐就够了。所以,应尽量减少食盐的摄入量,同时应少吃咸菜、咸肉、咸鱼等腌制品,多喝白开水,以减少体内盐分。
  生食防癌 生食中既保留了大量维生素,还有未被高温破坏的干扰诱生素,这是有效的抗癌物质。生食品主要是果蔬类,番茄、瓜类、萝卜、生姜等,应去皮以减少污染,绿叶蔬菜冲洗干净后还应用温热的开水浸泡,以消除农药等污染物。(李 平)

职称论文发表网http://www.issncn.com 职称论文发表网http://www.issncn.com

1
论文首页】【设为主页】【加入收藏】【打印本文】【回到顶部
最新上传
 浅谈施工现场安全培训
 浅析中小企业融资难
 浅析绿色酒店创建
 建设工程项目风险管理
 核电工程总承包企业供应商...
 浅谈国有制造企业采购业务...
 金融企业营销
 企业非正式群体管理
 协同JAC计划的订单处理...
 组织结构扁平化下的人才集...
 基于DEMATEL方法员...
 收费信息综合分析系统应用...
 中国房地产行业综合景气指...
 生态旅游与低碳旅游关系
 浅谈应急物流
职称论文
本站推荐
 浅谈施工现场安全培训
 浅析中小企业融资难
 核电工程总承包企业供应商...
 浅谈国有制造企业采购业务...
 企业非正式群体管理
 协同JAC计划的订单处理...
 组织结构扁平化下的人才集...
 基于DEMATEL方法员...
 收费信息综合分析系统应用...
 中国房地产行业综合景气指...
 生态旅游与低碳旅游关系
 浅谈应急物流
 浅谈资产证券化会计计量
 浅析工程招投标不正当竞争...
 有色金属产业发展研究
职称论文发表
所有资料均源于网上的共享资源及期刊共享,请特别注意勿做其他非法用途。
如有侵犯您的版权或其他有损您利益的行为,请联系指出,我们会立即进行改正或删除有关内容!
  网站介绍 联系我们 广告服务 网站导航 投诉建议 服务承诺 人才招聘 版权声明  
  •   投稿邮箱:83041061@qq.com    服务热线:027-62220402 手机: 18907137973
    点击及可直接咨询
    联系地址:武汉市江汉区新华下路江花苑13楼   电子地图
  • Copyright (C) 2007-2009 http://www.issncn.com/ All Rights Reserved.. 鄂ICP备:09016318号
    技术支持:腾浪科技    法律顾问:廖泉冰律师